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今天太阳露脸,不出来晒晒吗?

时间:2016-11-28 19:31 分类:必赢客 作者:记录片天堂(www.jiluniwo.cn)

中国江苏网11月27日讯  太阳露脸,降雨终于告一段落。根据最新的气象资料分析,今明两天我市天气晴好,29-30日以阴天为主,局部可能会有小阵雨,预计下月初仍将是好天气气温稳中略有回升,今天开始最高气温都在12℃以上,但是早晚较寒冷,气温最低只有1℃左右。

从前天夜里开始,雨水就哗啦啦地下,好在降雨过程持续时间不长,太阳从云层里跳了出来,好像在宣誓自己的主权。受其影响,昨天的最高气温升到了8.1℃。夜里随着天空的打开,辐射降温较明显,今晨的最低气温只有1℃左右,后面几天气温会稳步回升,但是早晚还是比较凉,多穿些衣服吧。

具体天气情况:全市今天多云到晴,西到西北风3-4级,气温1℃到12℃;28日全市晴到多云,气温3℃到12℃;29日全市多云到阴,气温4℃到12℃。暖阳已经到位,您准备好了吗?除了把被子、衣服、袜子晒个透,也别忘了把自己晒一晒。或者拿本好书,在窗台前阅读,休息的同时又能获取知识和健康,一举多得。

秋冬季节,有些健康常识大家应该了解,以免使用了错误的做法,加重身体的负担。中国天气网就列举出了几种情况,希望大家重视,别走入误区。有时候人们会感觉腰背酸痛,这很可能是因为身体缺水造成的。人体上半身重量的70%都靠储存在椎间盘孔中的水分支撑,脱水会影响脊椎支撑力,长期会导致多种疼痛。秋冬季节干燥,所以随时补充水分很重要。不要感到口渴时再喝水,因为此时可能已经处于轻度脱水状态。

要塑形晒太阳?没错,人体细胞中含有一种名为BMAL1的蛋白质,这种蛋白质越多,人体储存脂肪的能力就越强。BMAL1于晚上增加,当接触到阳光时会减少,以维持人体生理时钟的需要。所以如果你想减肥,不妨试一试多晒晒太阳,在冬日暖阳的照射下,或许会产生意想不到的效果。

秋冬季节坚持泡脚,不仅可以促进身体血液循环,调理内分泌系统,还能增强免疫力。此外,当头痛难忍时,可以试试将双手浸入热水中,水量以浸过手腕为宜,并不断地加热水,以保持水温,半小时后痛感会有所减轻。但是患有心脑血管疾病、糖尿病的人不要用太热的水,因为水温太热会刺激神经,使血管扩张,血液流动加快,会加重心脏的负担。

此外,秋冬季节容易感冒,很多人认为感冒时应大量喝水,其实这是一种误解。感冒期间喝过量的水,会导致体内钠流失,引发体内机能紊乱,反而减慢康复速度。感冒期间正确的喝水方式是间断性喝水,而不是一次大量饮水。一次饮水最好不要超过300毫升,一天饮水量最好不要超过2000毫升,这样才有助于身体恢复。(王小月)

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